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おうちで薬膳レシピ

梨スムージー

この料理に使われている薬膳素材クコの実龍眼

つくり方

梨・バナナは皮を剥いて、一口大に切る。

ミント以外の食材をすべてミキサーにかける。

グラスに入れてミントをのせてできあがり。

材料(2人分)

・ 梨         1個

・ バナナ       1/2本

・ ヨーグルト     大さじ3

・ 蜂蜜        小さじ1.5

・ オレンジジュース  45cc

クコの実      10粒

龍眼        2個

・ ミント       少量



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