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梅雨の薬膳①

梅雨の薬膳①


薬膳の考え方で見る梅雨の特徴は、

雨と湿気が多く

私たちの身体にも余分な水分が溜まりやすい時期なんです。


余分な水分が溜まると、だる~く感じたり、それ以外にもむくみ・下痢・お肌のトラブルがおこりやすくなります。


そこで、梅雨の薬膳は、

香りがあるもの選ぶ!


香りがあるものは、気の巡りを良くして、湿気を取除く働きがあります。

陳皮(ちんぴ)・しそ・山椒・ジャスミン茶などがおすすめです。


<陳皮>


ぜひ、取り入れて梅雨を乗り切りましょう♫


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